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立ったり歩いたりするときに、脚足を手のように繊細に扱うことができればいいなあと思う。
こないだは今までよりは繊細に使っているなあと思う時があった。

関節でいえば股関節なのだろうけど、力感としては腿の外旋内旋(日常的には外転内転と言ってしまうこともあるが、ググったら外旋内旋が正しそう)を使って歩くための力を取り出すことができる。
このときいろいろやって、膝は肘とは違って外旋内旋しないのに回そうとしてしまったようで、膝を痛くしてしまった。
とりあえず力仕事系は外旋内旋に任せることができて、膝や足首の屈曲はもうちょっと繊細に使う余地が出てくる。

それから、今までは対向者をよけるときなど、一旦膝を抜いて仕切り直す必用があったのが、外旋内旋はたいていの状態から動かし始めることができるので、仕切り直す手間がない。

1回の稽古会がきっかけでここまで感覚が変わるというのは今までなかったと思うし、ラッキー。