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右の弾発股、あるいは弾発股を防ぐために無意識に股関節周りの筋肉が緊張する問題だけど、また少しわかってきた。
腿の正面あたりの筋肉が基準で、ここを伸ばすとまずいことになる。縮めておくと大丈夫。つまり股関節をちょっと曲げる、あるいは畳む感じになる。ただ単に曲げればよいということでもなく、足の開き具合とかいろいろありそう。
膝や肘を伸ばしきると危ないのだけど、股関節も同様ということか。
立ったり歩いたりすると左右のバランスが悪い気がするが、とりあえずはやってみるしかない。
そして会社の机と椅子が高すぎて、恒常的に伸び気味だったっぽい。フットレストとかあるとよさそう。