膝を痛くしないためには膝に負担をかける角度を避ける必要があるのだろうけど、膝は案外鈍感なので難しい。痛くなってからはじめてわかるんだよね。で、膝が痛くなってから、いろいろ立ち方を変えて痛みが軽...

膝を痛くしないためには膝に負担をかける角度を避ける必要があるのだろうけど、膝は案外鈍感なので難しい。痛くなってからはじめてわかるんだよね。
で、膝が痛くなってから、いろいろ立ち方を変えて痛みが軽減するのはどういうときだろうとやってたんだけど、四股を踏むように足を開くのがよさそうだった。そのときの姿勢を検討してみると、足の外側(小指側)に体重をかけていた。
考えてみると、体重を足の内側にかけるときと外側にかけるときでは、膝の角度が変わってくる。それが負担にかかわっている気がする。
ここまで考えて、そういえば中島章夫先生が足の外側に体重をかけるという話をしていたなあと思って、記事としてもどこかで見たなあと思って探してみた。