足底腱膜炎がなかなか治らないので、なるべく足の裏に負担のかからない方法を考えると、足首を曲げることがよいのではないかと思える。夜寝るときに足首が伸びるので朝は特に痛いという解説を読んでそう思った。また...

足底腱膜炎がなかなか治らないので、なるべく足の裏に負担のかからない方法を考えると、足首を曲げることがよいのではないかと思える。夜寝るときに足首が伸びるので朝は特に痛いという解説を読んでそう思った。
また、立つときに踵に体重がかかると、痛いのが踵なのでやっぱりよくなさそう。足首を曲げると爪先側に体重がかかり、床にベタッとつく感じになる。
ただ、親指側に体重がかかりがちなので、腿を外旋させて、膝を外に張るようにしてバランスをとるのがよさそう。
この辺りは機縁会の稽古会で前々から聞いてたことが多く、足が痛いということになって初めていろいろが結びついた感じ。