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なんかこういう記事が増えた気がする。骨盤が寝てるとか起きてるとかも。個人的にはどのくらい体幹が鍛わっているかを自覚できる方法が先にないとトレーニングはしにくいんじゃないかと思う。

なんかこういう記事が増えた気がする。骨盤が寝てるとか起きてるとかも。個人的にはどのくらい体幹が鍛わっているかを自覚できる方法が先にないとトレーニングはしにくいんじゃないかと思う。

よくアスリートが口にする「体幹」を自宅で鍛える方法

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