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ナイハンチの練習してて膝が痛くなることについて、片足のときに膝を伸ばすのがまずそうだと思った。片足になるときに膝を曲げて腰を落とすけど(今そうしてるというだけで、そのやりかたが将来的にもよいとは思えないが)、腰を持ち上げるのは両足を着いているときにやらないといけない。無意識に片足でやってたが、それでは負担が大きすぎる。また、腰を落とし続けると許容範囲を超えて、やはり膝を痛めてしまうので、落としたらすぐ持ち上げる必要がある。つまり、片足になるときに腰を落とし、両足になるときに腰を持ち上げる繰り返し。本当は腰の高さは一定の方がいいと思うけど、現状のあれこれを考えると、こうなる。