バランスボールのポイントは空気の量

ずいぶん前のことですけど、椅子が壊れました。ガムテープで補強して使ってたんですけど、いい加減捨てようと思い、代わりに「エクササイズボール EX-017 65cm」を買いました。

説明書によると最大に膨らませるには40分空気を入れないといけないんですけど、初日は10分～15分くらい空気を入れたら大きくなったので、そのまま使ってました。そしたら座ると潰れてしまって、机の高さと合わないんですよ。最初はこんなものかと思って風呂入って寝ようとしたんですけど、よく考えてみたら空気が足りなかったのかなあ、と。そこで追加で5分～10分くらい空気を入れたところが、ちょうどいい感じです。簡単に姿勢を変えられるのがいいですね。

空気関連で気付いたこと2つ。キャップは外しにくいので、微調整はあまりできません。体重をかける角度によってはキャップのところに隙間ができて、空気が抜けます。